Jag har i andra inlägg här på bloggen skrivit vad Chakra hjul är för något och historian bakom chakra.
Chakra betyder hjul på sanskrift och det är precis vad det är. Våra stora energi center/hjul i kroppen. Som du ser på bilden här ovan så är det 7 stycken stora energi center i kroppen. ( Det finns några små också exempelvis i våra handflator men idag skall vi fokusera på de stora hjulen och hur man kan identifiera om ett hjul är blockerat eller i obalans.
Ett sätt är att gå till en healer som jobbar med chakranerna då kan de göra en chakra bedömning med hjälp av händerna, pendel eller kristaller.
Men du kan också själv ta reda på hur dina chakran mår. I detta inlägg skall du få lite hjälp:
Vi börjar med roten och går uppåt. Rot chakrat är basen. Jag kommer att skriva både fysiska och psykiska tecken på att ett chakra kan vara i obalans eller blockerat och vilka saker som kan hjälpa för att få tillbaka flödet i chakrat igen och även vilka kristaller som kan hjälpa.
Rot chakrat / muladhara:
Fysiska symptom: Ont i nedre delen av ryggen och i ryggslutet/svanken. Smärta som strålar ut från fötterna och benen. Smärta som sitter i nedre delen av kroppen.
Psykiska symptom: Låg självkänsla, väldigt mycket rädslor och fobier, har svårt att komma över sin lathet. Känner sig ofta osäker och otrygg. Om man går länge med ett blockerat rotchakra kan det leda till depression.
Saker som kan hjälpa: Grunda dig! gå barfota i gräset, stretcha benen och gör fotmassage för att få igång energin i fötterna. Var så mycket som möjligt ute i naturen. När vårt rot chakra är blockerat behöver vi jordens elektromagnetiska energi. Meditera, gör yoga poser som är speciellt bra för Rot chakrat.
Du kan också använda ljudet uhhh så mycket som möjlig som ett mantra.
Färg: Färger att använda så mycket som möjligt när man har ett blockerat rot chakra är röd och svart. Röd är precis som blodet och ger värme och energi till kroppen, den hjälper energin att flöda. Svart ger ett extra skydd och tar bort negativitet som kan bildas vid ett blockerat rot chakra.
Kristaller: Röd jaspis, Svart turmalin, rökkvarts, oxöga
Sakral chakrat / Svadisthana:
Fysiska symptom: Smärtor i buken, för kvinnor kan smärtan sätta sig i livmodern och på män i prostatan. Man kan också om man har ett blockerat sakral chakra under längre tid bli näst intill steril. Mankan också uppleva förstoppning.
Psykiska symptom: Låg livslust, Sakral chakrat styr näst intill alla våra känslor, och om detta chakrat är i obalans blir man väldigt pessimistisk, bitter, saknar livsgnista, minskad sexlust, man har ingen ork och i vissa fall kan det leda till självskadebeteende. Man kan också uppleva humörsvängningar och svårkontrollerade känslostormar.
Saker som kan hjälpa: Gör saker som du vet gör dig glad, även om det inte känns så just nu. Fysisk aktivitet är också bra. Solljus, ät apelsin, gör yoga poser som är speciellt bra för att tillföra energi till sakral chakrat. Drick mycket vatten! Sakral chakrat är starkt kopplat till vatten elementet och det är också de chakrat som styr våra kropps västskor. Använd oooo ljudet som mantra.
Färg: Här är det färgen orange som gäller eller också rud/gult Orange har en energi givande energi och även flödande kreativitet. Karneol är grund kristallen och den är verkligen en riktig energi boost. Även metallen koppar kan användas för att balansera upp Sakral chakrat.
Kristaller: Karneol, Orange Kalcit, crazy lace agat
Solar plexus chakrat / Manipura:
Fysiska symptom: Dålig ämnesomsättning, och dålig matsmältning. astma,
Psykiska symptom: Lågt självförtroende och känner väldigt sällan glädje. Man kan bli kontrollerande och svartsjuk, man vågar inte lyssna på sin magkänsla eller så har man helt blockerat sin inre röst. Vi blir fega och vågar inte ta oss an utmaningar.
Saker som kan hjälpa: Gör saker som boostar din kreativa sida, skapa små världar i naturen, plantera. Yoga poser som stärker solar plexus. Ät blåbär och drick kamomill te. Hitta mantran eller affirmationer som du upprepar för dig själv ett par gånger under dagen. Skriv tacksamhets dagbok och hitta minst en sak varje dag som gör dig glad. Använd ljudet ooohhh som mantra. Testa också att lägga en citrin eller pyrit på solar plexus och se vad som händer!
Färg: Här är solens färg den viktigaste! Gult står för värme, ljus, energi och liv. Solar plexus chakrat är starkt kopplat till eldens element som också står för energi, mod och styrka.
Kristaller: Citrin, pyrit, tiger öga, ökenros, solsten
Hjärt chakrat / Anahata:
Fysiska symptom: Högt blodtryck, ojämn hjärtrytm, trötthet.
Psykiska symptom: i vårt hjärt chakra sitter alla våra relationer, både till andra och till oss själva. Hjärtat är också tvådelat så man kan också säga att det håller den maskulina och den feminina kraften som finns inom oss alla. När vårt hjärt chakra är blockerat kan vi sakna empati och förståelse inför andras svårigheter. Vi drar oss undan från relationer och är rädda för intimitet. Vi kan också ha obalans mellan just det maskulina och feminina detta gör att vi kan känna oss rädda för att hitta dessa inom oss. Att man är rädd för att anses maskulin respektive feminin.
Saker som kan hjälpa: Gör saker från hjärtat, försök att sätta dig in i andras situationer. Ta hand om andra och ge omtanke. Att ta hand om exempelvis ett husdjur kan hjälpa att hitta sin omtanke för andra. Ät mycket grönsaker och vegetarisk mat. meditera och försök att hitta din inre röst. Försök att lyssna mer på vad andra säger och ta ett intresse i vad de berättar.
Färg: Här är det två färger som gäller, Rosa och grönt!
Rosa är för den feminina sidan av hjärt chakrat. Många män skulle må bra av att exempelvis bära en rosenkvarts för att balansera upp och hitta sin feminina sida och empati för andra. (Självklart gäller det även kvinnor men de har oftast redan mycket av det feminina i sig) Rosenkvarts är en riktigt fin kristall för hjärt chakrat då det är en riktig kärleksboost.
Grön Står för den maskulina sidan av hjärt chakrat och den mer utåtriktade sidan. Kvinnor kan må bra av att använda gröna kläder eller gröna kristaller för att öka sin tro på kärlek från andra och att våga gå in i nya relationer. ( Detta gäller även män ) Att bära en grön och en rosa kristall är ett riktigt bra sätt att balansera upp hjärtat.
Kristaller: Rosenkvarts, Aventurin, Amazonit, rodonit, Malakit, Krysokolla
Hals chakrat / Vishuddha:
Fysiska symptom: Sköldkörtel problem, svårt att prata, ont i halsen, ofta halsfluss, Svårt att svälja. Harklar sig ofta.
Psykiska symptom: Svårt att säga sanningen, vågar inte stå för sina åsikter. Kan inte kommunicera sina känslor med ord. Känner en obalans mellan tankarna och känslorna.
Saker som kan hjälpa: Rulla huvudet från sida till sida för att få igång flödet i nacken och halsen, Lymfmassagen på halsen, ät blåbär och björnbär. Drick enbärste. Sjung och använd din röst. (även om du inte själv tycker att du kan sjunga så är inte det de viktigaste) Prata högt för dig själv och säg de sakerna du skulle vilja förmedla. Prata med naturen, träden och djuren. Använd eyye som mantra.
Färg: Blå är hals chakrats färg, det står för renhet, det är också en färg för ledare och beslutsfattare. Bär blått om du tycker det är läskigt att prata inför människor. Det är också sanningens färg.
Kristaller: Lapis lazuli, blå bandagat, akvamarin, Blå kalcit
Tredje ögat / Ajna:
Fysiska symptom: Huvudvärk och migrän, depression och nedstämdhet. Hormonobalans. Ett tryck över pannan. I vissa svåra fall kan synen försämras.
Psykiska symptom: Svårt att drömma eller göra upp planer inför framtiden. Svårt att se att saker kommer att förändras eller bli bättre. Dålig intuition och svårt att uppfatta saker som händer runt omkring en. Lätt för att grotta ner sig och vill helst att saker alltid skall vara som de är.
Saker som kan hjälpa: Tredje ögat är portalen till universums kunskap och det är här våra drömmar och manifestationer finns. När det är stjärnklara nätter gå ut och titta och studera stjärnorna, se olika skillnader i ljus och konstellationer, detta öppnar oss för att universums storhet och för att se utanför våra egna fyra väggar. Ät mörk choklad. Meditera, läs böcker om saker som intresserar dig. Lär dig något nytt. Använd ayyy ljudet som mantra.
Färg: Lila är tredje ögats färg, den står för kunskap och visdom. Det är vår andliga lärares färg och den är en länk mellan vår dimension och högre dimensioner. Lila är också lugnande och ger en känsla av välbefinnande.
Kristaller: Ametist, Lila fluorit, Labradorit, sodalit
Kron chakrat / Sahasrara:
Fysiska symptom: Svårt att sova eller väldigt lätt för att vakna och somna på natten. Svårt att koncentrera sig och kan bli lätt irriterad.
Psykiska symptom: Svårt att meditera och ger gärna upp fort. Kan uppleva sig avskuren från sin kropp som att den tillhöt någon annan och man kan känna sig obekväm i sin egna kropp. Obehagskänslor som inte riktigt går att sätta fingret på.
Saker som kan hjälpa: Kron chakrat är vår länk till våra andliga guider och de högre dimensionerna. Det är här vår andlighet sitter. Försök att bli mer uppmärksam på saker som händer runt dig, uppmärksamma djuren som du ser hur trädens blad ser ut och havet eller vattnet skiftar färg. Drick grönt ört te för att få i dig jordens energier. Ät ingefära och gurkmeja. Drick mycket vatten. Använd eeee ljudet som mantra.
Färg: Vitt eller genomskinlig färg är kopplat till kronchakrat. Vitt står för ändlös och kraftfull energi och healing. Den står för månen och gudinnan. Den hjälper din själ att flyga fritt.
Kristaller: Bergkristall, månsten, Selenit,
Jag hoppas nu att du har hittat några bra tips på att ta med dig. Och kristaller är ett riktigt bra verktyg för att balansera upp våra chakran, så även yoga och meditation.
Må gott Anna