Nu undrar kanske du vad mensen har med en blogg om häxkonst och kristaller att göra. Mer än vad man kan tro!
Mensblod har alltid inom häxkonsten ansetts som extra magiskt och kraftfullt. Ritualer eller trolldom innehållande just mensblod var bland de starkaste besvärjelserna.
Allt liv kommer ifrån livmodern, det är portalen till de andra dimensionerna och till universum. Livmodern borde hyllas och tillbedjas.
Idag lever vi gärna som om mensen är något obefintligt, vi kör på som vanligt, kanske tar någon värktablett men annars skall vi kunna leva precis som vanligt. Detta fungerar säkert för en del men för många kvinnor är menscykeln en ständig kamp mot känslor, smärta, sexuallust och självförtroende.
Mensen är inget som är konstigt, eller skämmigt. det är en naturlig del av kvinnors hälsa och liv. Jag tror att om fler kvinnor accepterade mensens alla steg och lät sig själv leva efter dem så skulle många må bättre. Så här kommer mina bästa tips!
1: Menstruation 1-7 dagar
Detta är starten på vår menscykel, hur många dagar man blöder och hur mycket är väldigt individuellt. Men generellt brukar det vara 1-7 dagar. Under blödningsfasen har vi ett nedsatt immunförsvar, vilket gör att att vi lättare kan dra till oss sjukdomar under dessa dagar. Energin nivån är också låg, vi kan känna oss trötta och frusna och huden kan bli torr och glåmig. Allt detta är helt normalt och hör till blödningsfasen. Det kan därför vara bra att ta lite lugnare träning under dessa sju dagar. Yoga är bra då det får igång kroppens blodcirkulation och lymfsystem.
Mat som är bra att äta: Fisk, skaldjur, soppa med grönsaker, broccoli, spenat, ingefära, avokado, banan mörk choklad. Ät gärna varm mat under denna fasen.
Kristaller som är bra att ha nära: Krysokolla, Månsten, Röd jaspis.
Prioritera: Sömn, mjuk rörelse som promenader, yoga och meditation. Omvårdnad, ta hand om dig själv, gör lite längre hudvårdsrutin, hjälp huden med återfuktning.
Örter: Lavendel olja för avslappning, ingefära för minskad smärta, Kamomill mot smärta och kanel för bättre blodcirkulation och mot oro och ångest.
2: Follikulära fasen 8-13 dagar
Dag 8-13. Under denna fasen utsöndrar kroppen hormon som höjer din hjärnkapacitet! Det är perioden då vi skall fatta stora beslut, starta nya projekt och satsa på jobbet. Det är också ofta en period då vi har massor av energi, känner oss positiva och vill göra allt på samma gång. Låt kroppen röra på sig, känn pulsen höjas och låt kroppen jobba. Din hud är också på sitt optimala och kan se väldigt vacker ut. Självförtroendet är också på topp vilket gör att detta ofta är en period då vi mår överlag bra.
Mat som är bra att äta: under denna fasen är det bra att satsa på råkost och kall mat. Kroppen behöver inte lika mycket fetter, utan satsa på grönsaker, sallad, nötter, pumpafrön, linfrön, mandlar. avokado, banan, zucchini, kyckling, kalkon.
Kristaller som är bra att ha nära: Citrin, Grön aventurin, bergkristall, karneol
Prioritera: träning! både för hjärnan och för kroppen, pulshöjande träning och hjärngympa. Lär dig något nytt.
Örter: Salvia, persilja, gurkmeja
3: Ägglossning 14-21 dagar
Under ägglossningen har vi som bäst självförtroende, vi gillar det vi ser i spegeln och hormonerna säger till oss att nu är det dags att hitta en man. Vår sexlust är på sitt högsta och vår hud på sitt bästa. Detta är en period som är bra för sociala aktiviteter, nätverkning, event, utekvällar. Vi är på vårt mest sociala. Vi känner oss kanske inte riktigt energiska och fulla av energi som under den follikulära fasen. Men det är fortfarande bra att röra på sig och låta pulsen jobba. Vi ser livet med positiva ögon även om vissa av oss kan känna smärta och obehag under ägglossningen.
Mat som är bra att äta: under denna fasen fortsätter vi med råkost och kall mat, gärna ägg, ost, skaldjur, smoothies, kaffe, brysselkål, tomater, bär, quinoa, pumpafrön, pekannötter, lammkött.
Kristaller som är bra att ha nära: Rosenkvarts, lapis lazuli, Rosa kalcit
Prioritera: Sociala aktiviteter, umgås, gå ut, bjud hem vänner, gå på yoga eller träningspass.
Örter: gurkmeja, ringblomma, rosmarin
4: Luteala fasen 22-28 dagar
Den kämpigaste perioden för många är här, energinivån störtdyker, vi känner oss oroliga, ledsna, deppiga, samtidigt som vi får humörsvägningar från ingenstans. Detta är hormoner tjejer och inget vi kan styra över eller ignorera. Acceptera att denna perioden finns. Låt dig själv vara ledsen. Det går över. Vi får också ofta sötsug och huden kämpar precis lika mycket som vi gör. Därför kan du få finnar, problem hy. Du är just nu full av hormoner, smärta, illamående och känslor. Var snäll mot dig själv denna perioden. Ditt självförtroende är inte heller på topp och ofta känner man sig missnöjd över det man ser i spegeln.
Mat som är bra att äta: Nu är det dags att gå tillbaka till varm mat, gärna mättande grytor med massor av grönsaker i. Soppor. Ät äpplen, dadlar, blomkål, potatis, mörk choklad, valnötter, kokos, fisk.
Kristaller som är bra att ha nära: Ametist, rökkvarts, rodonit
Prioritera: Ta hand om dig själv och ditt hem. Det är ok att inte vilja vara social under denna perioden. Men kom ihåg att försöka att röra på dig men med mindre intensitet, promenader, yoga och pilates är bra.
Örter: ingefära, kanel, hallonblad
Så för att sammanfatta, kroppen lever redan efter vår menscykel, så istället för att motarbeta den acceptera att det är så här kroppen fungerar.
Må gott
Anna