Yoga för hela familjen
Yoga är från början ett grundläggande begrepp i indisk filosofi, psykologi och religion och var i äldre indisk tradition beteckning på ett flertal olika fysiska och kontemplativa tekniker. Nu för tiden används ordet yoga speciellt här i västvärlden som ett samlings namn på hathayoga. I hathayoga skapar man balans i kroppens "energisystem" för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling. Metoderna som används är reningsprocesser (shatkarma), kroppsställningar (asana), andningskontroll (pranayama), koncentrationsövningar och meditation. Det finns andra typer av yoga former också exempelvis yin yoga.
Ordet yoga är sanskrit och betyder i enkla ordalag att sammanfoga eller att lägga samman. Inom yogatraditionerna används ordet på olika sätt. Det kan syfta på förening mellan atman, den mänskliga själen och brahman, "världssjälen"
Rörelse är bra för både stora och små, även om barn normalt rör sig mer än vad vi vuxna brukar göra så kan det ändå vara en rolig och stimulerande stund att göra träningen tillsammans! Jag har själv två pojkar hemma som älskar när vi kör träningspass tillsammans. Yoga är något som alla kan göra på sina egna villkor. Barn yoga är ett riktigt bra sätt att få barn att röra kroppen på ett bra och enkelt sätt. Vill du ha lite tips på poser så har vi många fina spel.
Här hittar du våra yoga spel